ある企画で、断食を1日ぐらいして、そのあと低カロリーの食事にするダイエットが
ありまして、ダイエット目的じゃなくても体に良いということなので、一度試しで
やってみました！
内容は、まず1日2日断食をします！
断食とは言っても、貧血など起こさない為にも、鉄分やビタミンが入った野菜ジュースだけ飲みます！
僕は健康の為にしたので、1日だけの断食にしました！
休みの日にしたので、あまり体は動かしてなかったのですが、朝の内は余裕だったのですが、
昼過ぎからお腹が減るというよりか、クセなんでしょうか何か口に食べ物を入れたい
というのが、勝ってました！つらかった・・・
でも、断食することによって、胃の中を綺麗にして、デトックス効果で健康になるらしいです！
僕的にも、断食した以降、体に良い食事をしようと思うようになり、
とても良い経験になりました！